Физические нагрузки при артрите голеностопного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Содержание:

загрузка...
  • Питание при воспалении суставов
  • Снижение уровня мочевой кислоты
  • Запущенная стадия заболевания
  • Общие рекомендации

Самыми распространёнными заболеваниями во всём мире сегодня являются заболевания суставов, особенно артрит. Положительный эффект же от лечения можно получить не только при использовании лекарств, но и при соблюдении специальных диет, которые разработаны для тех, кто страдает ревматоидным артритом. Однако стоит помнить, что к выбору пищи нужно подходить серьёзно, потому что питание, которое показано при артрозе, способно навредить людям, страдающим подагрическим артритом. Поэтому без консультации диетолога здесь просто не обойтись.

Питание при воспалении суставов

diet-artrЦель любой диеты при артрите – нормализовать обменные процессы и снять воспаление. При этом правильное питание особенно важно при обострении заболевания. В этот момент человек мало передвигается, а значит — питание должно быть низкокалорийным. Не стоит употреблять в пищу много жирных продуктов, а также тех, которые содержат повышенное количество углеводов – сладкие напитки, конфеты, варенье. Большую пользу могут принести свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, только не надо забывать, что такой напиток обязательно нужно разбавлять водой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В рацион при любом заболевании суставов необходимо обязательно включать:

  1. Мясо нежирных сортов (кролик, индейка).
  2. Рыбу нежирных сортов.
  3. Суп – пюре.
  4. Овощи, как свежие, так и тушеные на пару.
  5. Зелень.
  6. Хлеб из муки грубого помола.
  7. Овсяную кашу.
  8. Гречневую кашу.
  9. Рисовую кашу.

Но есть и продукты, которые строго запрещены не только в период обострения, но и когда заболевание не даёт о себе знать. Придется полностью отказаться от всех цитрусовых, особенно апельсинов и мандаринов, а также от:

  1. Шпината.
  2. Щавеля.
  3. Баклажанов.
  4. Томатов.
  5. Орехов.
  6. Кондитерских изделий.
  7. Алкогольных напитков.

Особенно строгой должна быть диета при артрите коленного сустава. Дело в том, что именно этот сустав выдерживает большие нагрузки, а значит, при уменьшении веса тела на него будет меньше нагрузка.

Снижение уровня мочевой кислоты

Диета при подагрическом артрите – это основа профилактики приступов. При этом необходимо ограничить поступление в организм пуринов, а также употребление только тех продуктов, которые помогают вывести эти соединения. В процессе их переваривания в организм поступает большое количество мочевой кислоты, которая в дальнейшем никак не выводится и не усваивается. Основными запрещёнными продуктами можно считать:

  1. Анчоусы.
  2. Креветки.
  3. Сельдь.
  4. Потроха.
  5. Спиртные напитки.
  6. Красное мясо.

Что же касается мяса птицы, то в день его можно съедать не более 150 грамм. Ещё одна важная особенность диеты при артрите и артрозе суставов, и профилактике болей – это нормализация веса. Помогает вывести мочевую кислоту парная, причём посещать её нужно хотя бы 2 раза в неделю. И, конечно, необходимо соблюдать правильный водный рацион – выпивать в день до 2 литров чистой воды.

Запущенная стадия заболевания

Диета при запущенном артрите и артрозе должна быть самой строгой. При этом на протяжении недели можно употреблять в пищу только овощи. Делать это лучше 3 раза в день. В дальнейшем повторять такое питание можно не чаще, чем через два месяца. После того, как общее состояние нормализуется, в рацион можно включить:

  1. Зерновой хлеб.
  2. Рис.
  3. Молочные продукты с пониженным содержанием жира.
  4. Рыбу нежирных сортов.
  5. Мясо птицы.

Питаться необходимо небольшими порциями, не забывать про физические упражнения и такой замечательный метод физической нагрузки, как плавание, а вот от употребления алкогольных напитков нужно отказаться. Чистую негазированную воду разрешается пить без всяких ограничений.

Что касается кофе и чая, то их стоит заменить настоями трав, например, из одуванчиков или брусничным морсом.

Хорошо помогает при запущенной стадии подагры и артрита рисовая диета. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила. Вечером в стакан необходимо насыпать рис в количестве 3 столовые ложки и залить его холодной водой. Утром воду слить и залить новую. Вечером рис необходимо снова промыть, отварить и опять промыть для того, чтобы удалить всю слизь. Приготовленный рис нужно поделить на 4 порции и питаться только им в течение следующего дня. При этом из организма будут выводиться все шлаки и токсины, а это очень важно при любом заболевании суставов. Рисовый рацион можно дополнить яблоком или свёклой.

Общие рекомендации

Диета при артрите пальцев рук обязательно должна содержать такой важный компонент, как омега-3. Это помогает снизить воспалительный процесс, уменьшить болевые ощущения и частоту рецидивов. Содержится это вещество в морской рыбе, но можно купить и специально разработанные комплексы в аптеке.

Независимо от вида болезни, нужно забыть о соли, острых продуктах и приправах. То есть пищу необходимо готовить без досаливания. При этом особенно важно соблюдать именно это правило, так как диета при ревматоидном артрите – это не только лечение, но и профилактика. Некоторые пациенты отмечают ухудшение своего состояния после употребления в пищу картофеля, баклажанов, томатов или перца. Но здесь всё строго индивидуально, и если такая пища на самом деле приводит к ухудшению общего состояния, то от неё необходимо отказаться.

Однако прежде, чем начинать применять ту или иную диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Это очень важно, так как ни одно заболевание не похоже на другое, да и немало людей могут иметь самые разные аллергические реакции, а значит, такое питание им просто не подходит. Поэтому диета при артрите стопы, коленного сустава и все артрозы – это повод для того, чтобы посетить диетолога и начать правильно питаться уже с сегодняшнего дня. Только в этом случае заболевание может отступить, а его приступы станут редкими.

  • 15 необычных способов избавиться от стресса
  • Симптомы и лечение тендинита коленного сустава
  • Что представляет собой предгрыжевое состояние позвоночника
  • Особенности питания при коксартрозе
  • Грыжа Шморля позвоночника — лечение болезни у которой нет симптомов
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Артрит голеностопного сустава: симптомы и лечение

Голеностопы являются важнейшими суставами в скелете человека. Они ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку. Если в этой части тела появляется дискомфорт, то тотчас возникают трудности при ходьбе, движение ограничивается. Поход к доктору обязателен. Ведь все болезни скелета успешно лечатся, если вовремя приняты меры.

Одним из опасных, неприятных недугов нижних конечностей доктора называют артрит голеностопного сустава.

Симптомы и лечение, которое может быть назначено доктором, будет полезно узнать многим. Ведь артрит коварен, быстро атакует, трудно лечится, если запущен. Что это за напасть, как распознать недуг, что делать в случае подтверждения диагноза, какие существуют способы лечения, как не заболеть? Попытаемся ответить на все вопросы.

Что такое артрит и чем он коварен

Между стопой и голенью находится сустав, который их соединяет. Благодаря этому человек может свободно ходить, двигать пальцами ног, ступнями. Но при возникновении в нем воспалительного процесса, движение становится затрудненным, человеку больно передвигаться, управлять стопами.

При появлении любого дискомфорта в нижних конечностях следует незамедлительно посетить врача, чтобы исключить артрит голеностопного сустава.

Появиться болезнь может внезапно, развивается стремительно. Боль ощущается не только в области соединения голени со стопой, может отдаваться в колено, тазобедренный отдел. Без лечения может приковать больного к инвалидному креслу.

Причины появления артрита

Чаще страдают люди, которые перешагнули 50-летний возраст. Хотя, как сообщают медики, даже детям сегодня ставят диагноз артрит, артроз голеностопного сустава. Лечение на ранней стадии болезни успешно, запущенные формы чаще лечатся оперативно.
Основные причины артрита голеностопного сустава могут быть следующие:

  • перенесенная травма нижней конечности, оставленная без внимания и лечения, в результате которой развился артрит;
  • в момент травмы в сумку сустава или в отдельные ее части с кровью перенеслись различной флоры инфекционные бактерии. Возбудителями могут оказаться гонококк, хламидия, бледная спирохета. Артрит также может развиться после перенесения ангины, гриппа или фурункулеза;
  • имеет место аутоиммунная патология, при которой иммунитет, принимая свои родные клетки за чужеродные, начинает их истреблять, что приводит к уничтожению ткани сустава. Такое состояние появляется при различных системных болезнях: волчанка, болезнь Бехтерева, склеродермия, подагра, суставный псориаз;
  • при остром вагините, уретрите, простатите, энтероколите может возникнуть реактивный артрит голеностопа;
  • плоскостопие, лишний вес, ожирение нередко являются провоцирующими факторами для развития артрита.

Симптомы артрита голеностопа и как отличить болезнь от ушиба, вывиха

Часто с жалобой на боль в суставах голеностопного отдела обращаются взрослые и дети, ведущие активный образ жизни. В момент пробежки, быстрой ходьбы или во время подвижной игры произошло механическое повреждение хрящевой ткани, связок, мышц или самого сустава, появилась боль.

В этих случаях, если не было предпринято лечение, возможен посттравматический артрит голеностопного сустава.

Клиническая картина подскажет, как отличить серьезное заболевание от обычного растяжения или ушиба и в каких случаях следует в срочном порядке обратиться к врачу.
Как распознать ушиб и вывих:

  • При ушибе боль имеет нарастающий характер. Сначала она резкая, после становится более сильной. Двигать стопой и ходить проблематично. Через время место травмы отекает, появляется гематома. Если она не проходит, отек остается в течение трех суток, следует обратиться в травмпункт или к хирургу;
  • Во время растяжения нарушается целостность сухожильной ткани, кожа при этом не страдает. Человек сразу после травмы чувствует резкую боль в области поражения, которая на следующие сутки распространяется на всю стопу и поднимается к лодыжке. Через несколько дней появляется кровоизлияние. Ходить больно, появляется хромота.

Внезапное появление боли в области соединения стопы и голени во время сна, трудности при движении, ходьбе – это основные причины заподозрить артрит голеностопного сустава.

Симптомы заболевания, на которые стоит обратить внимание:

  • появление припухлости в пораженном месте, беспричинной отечности;
  • внезапная невыносимая боль ощущается рано утром во время сна. Если болевой синдром в голеностопе возникает не произвольно, а во время движения ногой — это не артрит;
  • после сна чувствуется скованность, расходиться тяжело, а при выполнении нескольких незначительных разминочных физических упражнений боль стихает;
  • кожа приобретает красноватый оттенок;
  • ощущается повышенная температура в месте воспаления.

Неразумно поступают те люди, которые самостоятельно и без консультации врача начинают лечение артрита голеностопного сустава народными средствами, а за помощью обращаются, когда становится проблематично ходить.

Лабораторная и инструментальная диагностика артрита

Пациента, обратившегося с болями в голеностопе, первым делом направят на консультацию к узкопрофильным врачам. Необходим осмотр ревматолога, дерматолога, травматолога, инфекциониста и фтизиатра.
Без проведения лабораторных анализов и инструментальной диагностики, опираясь только на жалобы пациента, ни один доктор не сможет четко определить диагноз.

Важно выяснить, что именно провоцирует боль: артрит, артроз или другое заболевание голеностопа, а также исключить ряд болезней, при которых может боль чувствоваться в ногах.
В обязательном порядке пациенту необходимо сдать для диагностики кровь. По результатам общего анализа изучают показатели, обращая внимание на СОЭ и лейкоциты. Если они повышены, артроз исключается, а ставится первичный диагноз — артрит. Подтвердить его помогут ревмопроба и биохимия.

Если будут обнаружены определенные показатели воспалительного процесса, артроз полностью исключается.

Параллельно с изучением анализов крови назначается инструментальная диагностика, в ходе которой первичный диагноз будет окончательно подтвержден или опровергнут. Пациента могут отправить на рентген, МРТ, компьютерную томографию или радиоизотопное сканирование.

Острая и хроническая форма артрита

Лечащий врач после изучения результатов инструментальной диагностики, анализов крови и личного осмотра сможет определить, какая у пациента форма поражения голеностопного сустава артритом. Симптомы выражены ярко, визуально можно определить степень тяжести и прогрессирование заболевания.
Различают две степени артрита:

  • Острая форма проявляется сильным отеком, который сопровождается серьезным повышением температуры. Диагностировать гнойный артрит голеностопного сустава можно после осмотра кожи. Если покров в области поражения приобрел красно-багровый цвет, тяжело или совсем не сбивается высокая температура, сомнений нет – воспаление стремительно развивается. Подтвердить первичный диагноз поможет инструментальная диагностика и анализ крови;

  • Если же артрит хронический, то пациент периодически чувствует скованность движения и боль. Дискомфорт ощущается во время сна и после пробуждения, а через пару часов болевые ощущения притупляются, частично пропадает скованность, двигаться уже не так проблематично. При хронической форме артрита голеностопа симптомы, характерные для этого заболевания, не сильно выражены, отек незначительный, красноты не видно.

Консервативное лечение артрита

После анализа и диагностики врач, утвердив диагноз, назначит специальное лечение и подробно расскажет, что необходимо делать пациенту для выздоровления.

Если недуг не запущен, будет назначено консервативное лечение артрита голеностопного сустава в домашних условиях с параллельным обязательным посещением определенных процедур и приемом медицинских препаратов.

Обычно врачи назначают следующие мероприятия:

  1. Больному рекомендуется больше лежать и без крайней необходимости не тревожить больную ногу. Если же постоянный постельный режим невозможен, советуют фиксировать больной сустав эластичными повязками или бинтами, во время ходьбы использовать трости или костыли, ортопедические аксессуары.

  2. Для лечения артрита голеностопного сустава назначаются антибактериальные (снимают воспаление, предотвращают развитие инфекции), противовоспалительные (уменьшают отек), гормональные (при быстром прогрессировании болезни) препараты. При сильной боли назначаются обезболивающие средства (но нельзя злоупотреблять ими).

    Если выявлен артрит голеностопного сустава у ребенка, в обязательном порядке делается проба на аллергическую реакцию.

  3. Чтобы суставной хрящ быстрее восстановился, рекомендуется прием витаминов и БАДов, в составе которых присутствует коллаген. Эффективные средства от артрита голеностопного сустава — согревающие кремы и мази. Они великолепно ускоряют процесс регенерации.
  4. В месте травмы необходимо улучшить кровообращение, поэтому обязательно назначают массаж и физиотерапию.
  5. После снятия воспаления ежедневно совершать пешие прогулки, выполнять лечебные физические упражнения. Когда хрящ восстановится, можно возвращаться к обычной двигательной деятельности, но без фанатизма и повышенных нагрузок.
  6. Положительно влияет народное лечение артрита голеностопного сустава. Помогают расслабить напряженные мышцы травяные и хвойно-солевые ванночки, примочки, компрессы.
  7. Для успешности лечения параллельно рекомендуется посещать ЛФК, массаж, грязевые ванны, ультразвуковые процедуры. Массаж может освоить и сам больной.
    Как выполнять массаж голеностопа — смотрите в видео:
  8. Больным артритом следует следить за своим рационом. Нельзя употреблять пасленовые, консервы, копченые продукты, уменьшить употребление соли.

    Как правильно питаться при артрите читайте в этой статье…

Оперативное лечение запущенного артрита

Когда консервативное лечение не эффективно, запущенный и тяжелый острый артрит голеностопного сустава лечится хирургически. В ходе операции производят либо сращение суставного отдела, либо вставляют протез. Цель оперативного вмешательства – помочь суставу снова двигаться, повысить его работоспособность, устранить боль.
Назначается операция в случаях, когда:

  • после консервативного лечения боль не проходит, а становится сильнее;
  • утрачивается работоспособность стоп, теряется их подвижность;
  • воспаление влияет на внутренние органы;
  • появилась сильная суставная деформация;
  • наблюдается начало некроза (случается крайне редко).

Одним из видов оперативного лечения артрита голеностопа является артропластика. Перед операцией обязательно пациент проходит рентгеновское обследование, на снимках которого четко виден очаг и степень развития болезни. Хирургом делаются несколько разрезов и через них проводятся все необходимые манипуляции. После такой процедуры у пациента полностью восстанавливается подвижность сустава.

Профилактика артрита

Пациенты, которые уже боролись с артритом, должны быть внимательны к своему здоровью. Не стоит думать, что после успешного лечения недуг не вернется. Важно не допускать повторного травмирования суставов.

После лечения рекомендуется регулярное выполнение гимнастики от артрита голеностопного сустава, в случае растяжения связок или появления дискомфорта в ногах (особенно утром) в обязательном порядке показаться врачу.

Чем лечить артрит, лучше не допускать его появления и развития. Для профилактики заболевания доктора рекомендуют каждый день выполнять специальную гимнастику, которая предназначена для укрепления связок, мышц.
Пример упражнений вы найдете в видео:

Положительно на суставы голеней и стоп влияют занятия в бассейне.

Фиксатор для голеностопного сустава: обзор голеностопников на лодыжку

Голеностопный сустав чаще всего подвергается травмам, что объясняется повышенными нагрузками на него, ведь он несет практически весь вес человеческого тела.

Помочь при травмировании может фиксатор голеностопа, специальный голеностопник, о котором мы сегодня и поговорим, рассматривая все возможности этого приспособления.

Из-за постоянной нагрузки на голеностоп, повышается напряжение мышц и связок. При этом растет вероятность быстрого изнашивания хрящей. Далее теряется стабильность голеностопного сустава, как на фото.

фиксатор голеностопа В этом случае фиксатор голеностоп использует для иммобилизации или для ограничения подвижности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, дальнейшая деформация сустава также предотвращается, если использовать фиксатор, голеностоп не подвергается деформации.

Можно, таким образом, помешать развитию воспалительного процесса в мышцах и связках.

В каких случаях фиксатор необходим

Существуют показания, при которых необходимо использовать фиксатор, голеностоп при этом будет в полной сохранности.

Итак, показаниями выступают:

  • Послеоперационный период реабилитации.
  • При травмировании голеностопа.
  • Во время лечения голеностопа при артрозе или артрите.
  • При растяжении связок сустава.
  • Состояние функциональной нестабильности.
  • Постоянные и повышенные физические нагрузки на голеностоп, например, если речь о спортсменах.

Напомним, что ношение фиксатора остается исключительно медицинской рекомендацией.

Фиксатор голеностопного сустава является сугубо медицинским изделием, и используется для профилактики и лечении ортопедических заболеваний.

Виды фиксаторов

Выбрать фиксатор помогает тяжесть заболевания и характер повреждения голеностопа. С точки зрения вида изделий, они разделяются на:

  1. Мягкие,
  2. Полужесткие,
  3. Жесткие.

Ортопедические повязки, или эластичный фиксатор рекомендованы для ношения при травмах легкой и средней тяжести. К таким травмам относятся:

  • Ушибы,
  • Вывихи,
  • Растяжения,
  • Разрывы связок и мышц.

Эластичный фиксатор может быть следующим:

ортез на голеностопЗащитный – используется при открытых переломах. Эластичный фиксатор в данном случае обладает еще и бактерицидным и антисептическим свойством. Эластичный ортез препятствует попаданию в рану при переломе грязи и влаги.

Лекарственный – внешне такой ортез может быть по типу повязки из бинта. Он предназначен для ускоренной регенерации.

Давящий бандаж на голеностопный сустав – используется при гемартрозе. Может останавливать кровотечение, так как оказывает механическое давление на сосуды.

Иммобилизирующий – используется при вывихе и растяжении. В данном случае чаще всего используется эластичный спортивный бандаж. Свое применение бандаж нашел в спортивной медицине именно при травмах для обеспечения полного покоя.

Корригирующий – используется, если диагностирована врожденная патология, к примеру, врожденная косолапость. Такой ортез обеспечивает полную неподвижность голеностопа, как на фото.

Кроме того, эластичный фиксатор, как и повязки, достаточно практичны и универсальны. Их практически не видно под одеждой и можно носить в повседневной жизни. Существуют удобные повязки для взрослых и детей.

Жесткие типы фиксаторов отличаются тем, что здесь есть специальные вставки, твердые и жесткие. Такой каркас позволяет держать голеностоп в полной иммобилизации.

Для полного эффекта изделие может быть снабжено застежками-ремнями или шнуровкой. Такое изделие позволяет плотно фиксировать весь сустав, при этом захватывается как голень, так и ступня в целом.

Как подбирается ортез

Для того, чтобы выбрать фиксатор, врачи должен рассмотреть состояние сустава. Определяется характер и степень повреждения сустава.

фиксатор голеностопаОбязательно учитывается анатомические и индивидуальные особенности пациента, ведет ли он спортивный образ жизни.

Существует ли склонность пациента к аллергическим реакциям. Выбрать ортез позволяет и наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний кожи или сосудов.

Ортопедические ортезы можно выбрать и самостоятельно, если придерживаться определенных рекомендаций.

В первую очередь, нужно ознакомиться с инструкцией, в ней всегда есть точные показания и противопоказания.

Кроме того, интересно и полезно будет ознакомиться с отзывами об изделиях, которые оставили пациенты. Однако основная рекомендация все равно остается за врачом.

В заключении скажем, что использование ортеза, как на фото, остается действительно эффективным средствам в реабилитации спортивных и бытовых травм.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.